Akademik: Pot a slzy, i takový je body balance

Autor: Pavlína Vítková
Datum

Se začátkem nového semestru jsem učinila rozhodnutí, že vylepším svou kondici shnilé brambory. A protože mě nový akademický rok zastihl v dobré náladě a plnou energie, opatřila jsem si permanentku do Akademik sport centra Univerzity Palackého. Jako svou první lekci jsem zvolila cvičení nesoucí název body balance, se kterým doposud nemám žádnou zkušenost. Plná obav tak přicházím do tělocvičny a již po chvíli zjišťuji, že má nejistota je zcela namístě. Trenérka Eva Kubalová totiž hned na začátku upozorňuje, že tento trénink bude podobný józe a pilates. Představa, že mé neohrabané a prkenné tělo budu muset poskládat a zohýbat do rozmanitých jogínských pozic, mě nepředstavitelně děsí. 20160927_175713 Počáteční zahřívací rozcvička mě však do jisté míry uklidňuje, nic mě kupodivu nebolí a ani nejsem zadýchaná. Pohyby jsou pomalé a táhlé, cvičení totiž tvoří kombinace protahovacích a posilovacích úkonů. Po pár minutách však přichází vystřízlivění. Cvičitelka ohlašuje zvýšení tempa a zařazuje i cviky sloužící k tréninku koordinace. To má prý u člověka odstranit všemožné svalové dysbalance a zajistit ovládnutí vlastního těla. Všem přítomným cvičícím však v tu chvíli musí být jasné, že v mém případě toto nehrozí. Má snaha o stoj na jedné noze je opravdu humorná a ani své lopatky a pánev kontrolovat nedokážu. To nejhorší mě však teprve čeká. S postupujícím časem totiž pociťuji křeče v rukou a mé břišní svalstvo je v jednom ohni. Při cvicích s tzv. powerballem se třesu a odpočítávám v duchu každé zbývající opakování. 20160927_175501 Pak se však najednou tempo výrazně sníží a na řadě už je jen závěrečné protažení. Trenérka, mimo jiné také studentka UP, se s námi loučí se slovy o tom, že bychom se při odchodu z její hodiny měli cítit vyšší a více narovnaní. Má mise je splněna. Teď jen musím doufat, že druhý den vstanu z postele. Tyto lekce bych doporučila zejména pokročilejším cvičencům, ať už se jedná o zkušenosti z fitness, jógy či pilates. Úplní začátečníci s nulovou kondicí by se měli připravit na to, že je trénink bude opravdu bolet. Určitě však body balance stojí za zkoušku!

Štítky:

, , , ,